コンブチャクレンズのダイエット法として一番行われているのが置き換えダイエットです。
その上をいくとファスティングダイエットといい「断食」方法ですね!
1日3回の食事のどれかをコンブチャクレンズに置き換えるだけでだいぶ変わってきます。
慣れてきたらファスティングダイエットを取り入れてみるとより効果的です。
基本的にファスティングダイエットの期間は2週間に1度、2日間のプチ断食です。
一番ベストタイミングは生理後の痩せ期に行うのがオススメです(´・ω・`)!!
生理周期のサイクルで女性は太りやすくなったり痩せやすくなったりという期間がありますよね生理前は食欲が増しますよね。
それは黄体ホルモン(プロゲステロン)が多く分泌されることが原因です。
甘いものが無性に食べたくなるのもこのことからです。
この時期にひどいときで3kg余裕で太ってしまうなんて方もいるのではないでしょうか。
生理中は生理中でイライラしたり情緒不安定になったりと精神的に余裕がなくなってしまいます。
その反対に生理後は食欲も収まり新陳代謝も良くなってむくみも引いていきます。
その時がコンブチャクレンズの出番です!!
2週間に1度のファスティングなので時期を見計らってストレスなくダイエットが成功するように効率よくダイエットに励みましょう( *´艸`)
参考:コンブチャクレンズ 置き換え

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